天气逐渐转冷，原本每日的晨练不得不转移到室内。选择的项目也从跳绳和开合跳变成了俯卧撑和平板支撑。 选择平板支撑的理由 除了自身急需减肚子的需求外，由于其完全不需要任何器械，无需跑跳等剧烈运动，几乎影响...